赵丽颖发展前途丧纵是忧郁症搞的鬼（平常人得了忧郁症该怎么去出去？）近期几日，想来大家早已把郑爽和张恒在国外密婚借腹生子、然后又离异弃子等这一恶性事件的前因后果都掌握一清二楚了，在这儿不会再过多阐释。

仅仅在这个令许多人轰然的恶性事件里，迫不得已禁不住感叹：

赵丽颖这般打脸，把自己从一个最红、粉絲力捧、发展前途很大的大牌明星部位上（不知道有多少不冷不热的大牌明星馋涎），作到每个人唾骂、再无翻盘之际的难堪处境，确实和她异于常人的精神面貌相关。

早在上年7月份，赵丽颖就被猜疑在微博上曝出自身得了忧郁症的信息。说自身近期莫名其妙心情低落，假装开心，又担心被别人看透，而且回怼这些骂她的人：你确实忧郁症过么？

就连新浪网微博帐号也对于此事开展了报导：

再融合张爽上综艺节目里的数次异常主要表现，如直播间闹脾气、在访谈时扇自身耳光（吓得边上的节目主持人一愣一愣），仍在综艺节目里哭，各种各样撕破脸皮不配合……我们可以看得出，赵丽颖，这一91年出世、早已迈进三十岁门坎的女孩，其心态质量指标和她的具体年纪非常不配对。

要了解，日常生活里，大家做为一个平常人，出現在公共场所都是会有意让自身的言谈举止看起来更为标准庄重，更更何况是做为一位赫赫有名的大牌明星，出現在应对人千人万的综艺节目前边。

许多 观众们，即便 并不是她的粉丝，也可以看得出她的精神面貌有什么问题。以前就有些人在知乎上提问：

评价里有一个心里咨询师说：

分辨一个人是不是心理异常从两层面看来，竖向较为——与这个人以往对比是不是有重特大转变，横向比较——她与别的社会人士是不是有重特大差别（这两根赵丽颖都考虑），是必须开展心理状态乃至用药治疗的。

依据之上多种数据统计分析，赵丽颖得了忧郁症的真实有效大部分早已做实。并且融合焦虑症患者的一些个人行为特点，是能够有效表述赵丽颖一路瘋狂折磨和自暴自弃的个人行为的。

1. 心情低落、不自信比较敏感、担心他人的眼光

莫名其妙迷失，没法一切正常打起精神，是焦虑症患者的日常特点。

她们没法像平常人一样，见到好玩的事，听见搞笑段子，能够发自肺腑笑出去。她们好像与真实世界隔了一层很厚墙，没法作出一切正常的心理现象。

但是越发那样，她们越担心他人看得出自身的异常，因此反倒喜爱在许多人眼前時刻维持一副笑容、心情愉快的模样。这如同中央电视台前节目主持人崔永元点评自身：笑容型焦虑症患者。殊不知，掩藏得很久，她们的心态便会更加奔溃和痛楚。

因为她们自身有明显的羞耻感，自身瞧不起自身（许多 情况下通常与实际不符合），打从心里感觉真实的自己很槽糕、很不起作用、没人疼，

因此在生病期内，她们很担心外部的对自身的不太好点评，十分期盼获得他人的认同来证实自身的使用价值。

2. 常常一个人趴着不动哭、爱生气、有寻短见的想法

在生病期内，焦虑症患者没法理性开展思索，会惯性力地把整个世界想得很黑喑，感觉人生道路全部的事儿都很槽糕，自身受困在一个死路里，仿佛始终也走不出来。

她们喜爱把一些不大的事往比较严重的视角去想，想得多了，就禁不住把自己关起來悄悄地哭。情绪失控的情况下还会继续声嘶力竭，朝身旁关注自身的人火冒三丈，发了火又感觉愧疚不己。

在这类恶变的心态循环系统中，她们觉得心有余而力不足，无奈失落，因此经常想想断自身的性命，想尽快完毕人世间这一切痛苦，让自身从心态的囚牢里摆脱。

假如发展趋势到这一处境，大部分能够分辨为中重度的病症了，务必尽快接纳技术专业的心理疗法。

3. 生理学不适感、非常容易心烦意乱、非此即彼

忧郁症不但是心态上的病，它还会继续随着着一些生理学的不适感。例如焦虑抑郁症、头痛、头脑面糊等，令人没法一切正常思索，记忆力减退等。

实际上，绝大多数焦虑症患者的性情全是偏善解人意的，也较为趋向于自悟，結果便是自悟过多，进而非常容易想到难题。

有粉絲找我聊资询，常常说到自身一天到晚脑中心烦意乱，停不下来，結果把事儿越想越槽糕。焦虑症患者的逻辑思维通常是自动化技术的，便是你越想阻拦它运行，反倒它越转得一发不可收拾。这一特点也造成 了这一人群想得过多，非常容易造成 精神衰弱，一天到晚感觉头脑非常累。

一个人变成心态的困兽是尤其不舒服的，有一些偏执的焦虑症患者乃至表明：甘愿自身得了的是癌病，也不愿意得了忧郁症，由于真是太痛楚、太煎熬了。

4.在情感里比较严重没有安全感、情绪不稳定、胡思乱想

赵丽颖拍《一起来看流星雨》宣布成名出道，和扮演男主角主人公的张翰宣布处对象。

那时赵丽颖生命里的第二段感情，从两个人恋爱的四年時间里，能够看得出赵丽颖看待这一段情感的认真资金投入，但也可以看得出来她在情感里边的不自信和胡思乱想。

为了更好地“对得起起”酷帅的张翰，她在沒有和张翰商议的状况下，一人决策接纳整容手术。殊不知，即便 根据人力方式越来越更好看了，也没法赶跑她内心深处的不自信。

之后，她独自一人向新闻媒体公布自身和张翰的地底感情，随后过去了一段时间，又独自一人公布提出分手，搞得人民群众们一头雾水，而男性张翰也是摸不着头脑，拼了命联络赵丽颖，却被赵丽颖活生生所有拒绝了。

赵丽颖独自一人开演了一段“不可而终”的感情，能够看得出赵丽颖的情绪不稳定、不稳定。这波实际操作，恰好是忧郁症独有的模样：担心另一方抛下自身，結果先把另一方给抛下了。

许多 赵丽颖的粉絲往往说赵丽颖“爱憎分明”，实际上便是由于他们在赵丽颖的身上，看到了自身做为一个平常人的身影。

日常生活里，许多 一般女孩爱起來，也是寻死觅活的。仅仅之后大家都长大以后，越来越理性越来越实际了，大家才抑制了心里那股瘋狂劲。

那麼，忧郁症怎样才可以被痊愈？从社会心理学视角看来，忧郁症是能够被痊愈的，最少绝大多数状况下是那样。仅仅，你务必遵照一些技术专业的方式和底层逻辑，解决一些逻辑思维的错误观念和意识。

• 第一， 你得接受所有的实际，接受你得了忧郁症的客观事实。

不必老惦记着回到从前。

有一些粉絲找我聊做心理状态愈疗，一直表明期待回到从前，返回沒有忧郁症的日子。想对你说的是，别空想了，无论用什么方法，你回不去了的。

假如你总惦记着回来，那麼就表明你压根不接受“抑郁症“这件事情。假如你抵触客观事实，日常生活便会抵触你。而一个和实际对着干的人，是没法超过实际走向辉煌的。

换句话说，你没接受抑郁症，抑郁症就不容易忽略你。

人怎么会抑郁症？由于你摆脱真正的自身很久了！你早已忽略你得病的内心的呼喊很久了！它想解救你，但是你没法聆听到它的响声，或是压根不愿意理睬它。那麼，它迫不得已选用这类“残酷”的方法提示你。

因此，假如你期待有朝一日走出抑郁的陷泥，你最先要做的便是接受。无论实际再槽糕，无论以往再幸福。舍弃抵抗，舍弃操纵，乃至舍弃好起来的想法。就是这样让自身全身上下放松，没有一切抵触的心、抵触的心态，去接纳日常生活的一切分配。

从积极主动视角看来难题，忧郁症实际上是老天爷给你生命里的一个礼品，就是你新生儿的一个大转折。

你虽回不到过去，可是你能迈向全新升级的将来。尽管，这一将来或许现阶段还不容乐观，可是你充足英勇，它就在正前方等你。

• 第二，完全学会放下“假如如果沒有忧郁症，一切都是会好起来”的想法。

有一些人与忧郁症抗争好多年，仍然十分起來，便是他在一厢情愿觉得：“假如也没有忧郁症，那麼一切都是会好起来的”。

結果，越想越烦闷，感觉是忧郁症毁了自身的人生道路，自身如何那麼不幸，那麼悲剧，这些。进而忽视了在日常生活里作出该有的勤奋。

这类想法，還是不热烈欢迎抑郁的表现。其次给你那样的念头，证实你较为纯真。要了解，即使你没有忧郁症，你的人生道路依然会充溢各式各样的难题，你的发展前途也不会一下子明亮，一片光辉。

例如有的人毕业后之后找工作难，茫然到秃顶；有的人被网络贷款搞得脱不了身，被微信仙人跳行骗到负债累累；有的人被别人骗财骗色，结婚离婚，外遇家庭暴力、离异丧子……这些。这种日常生活的艰难，应对起來一点也不比抑郁症轻轻松松。

而困在轻度抑郁里边的人，通常看不见在日常生活里也有比他遭受更悲剧、更槽糕的人。即便 他看到了，也会假装看不到。由于他的自悲剧情过度比较严重，他感觉这一全世界沒有比他更不走好运的人了，实际上这只不过一厢情愿而已，并不是客观事实。

假如你期待能好起来，就请不要再拿忧郁症作为躲避人生道路的托词，把它当做你的遮羞布了。无论是否有忧郁症，你的人生道路都想要你勤奋努力，想要你认真日常生活，才可以获得自身要想的物品。

• 第三， 发觉抑郁症身后的使用价值，灵活运用好这一份使用价值

心理学专家斯金斯·派克告知大家，抑郁症是有使用价值的，它赶到你的生命里，是为了更好地对你说一些关键的事儿——你需要调节和升级了。

如同我上边所提及的，一个人往往会抑郁症，是摆脱真实的自己很久了。那为何一个人抑郁症后，没法再回到从前了呢？由于旧的你，早已不能满足新的你的要求了。你的内心，必须有新的物品来饲养了。

抑郁症的产生，在某种意义上，便是一个人务必迎来的更改和挑戰。

抑郁症往往让人这般痛楚，是由于你没热烈欢迎抑郁症赶到你的性命拜访，你仅仅一味期待自身赶快返回之前沒有抑郁症的情况，却不愿意停住步伐听一听它我想告诉你些哪些。

心理学专家斯金斯·派克觉得，一个抑郁的人在潜意识中方面，早已开始了舍弃旧的我，在慢慢逐渐探寻新的我的全过程。但是你的观念方面并沒有立即搞清楚这一点，立即觉悟回来。因此，二者的矛盾和撞击便会造成大家心里的明显痛楚和不适感。

因此你跟我说，怎么才能好起来？停住无节制、无意义的挣脱，去审视自己的抑郁症，去体会，去洞悉自身在潜意识中方面，旧我的身亡和新我的不断涌现。

你一直在处理抑郁症难题的情况下，便是思维聚集成长的过程，如同斯金斯·派克常说：“你需要在短期内内作出很多的更改，乃至比大部分人一辈子历经的也要多。”

假如你能圆满完成这一全过程，那麼祝贺你了，你早已真实感悟到抑郁症的使用价值，穿越重生抑郁症，迎来再生。

• 第四，抑郁症仅仅临时的，带上病症勤奋一切正常日常生活

这一方式我还在以前的文章内容里有分享过，是来源于知名的森田疗法。

它的意思是告知大家不必把忧郁症当做生命中最关键的事，倾尽所有的資源去处理它，只是把它当做大家人体的一部分，如同大家的手臂和两腿存有一样当然。

随后，就是这样带上抑郁的症状去日常生活，不舒服的情况下接受，心烦意乱的情况下接受，随后再次去忙关键的事儿。这不是压抑感自身，有意躲避，只是更高层次人才的接受。

假如你能勤奋带上忧郁症去日常生活一段时间，勤奋将你该做的事儿搞好，你能渐渐地发觉，抑郁症的心态会在繁忙中有一定的缓解。

执行这一方式全过程中，有一点尤其要留意，并不是使你彻底忽略，忧郁症還是必须历经技术专业的医治才还有机会被痊愈的。不然非常容易变为漫性抑郁症，一样对你的日常生活导致极大的危害，使我们与幸福快乐绝缘层。

总结：

实际上，每一个人的内心都是会得病，如同人的身体吃五谷杂粮免不了得病一样，人的内心在遭受一些外伤时也会得病。差别仅仅取决于大家如何去看待罢了。

假如你现阶段正处在生命的夜晚里，请不要害怕，不必焦虑，你需要坚信人是有强劲的自愈能力的。假如确实觉得走不过去这一坎，那么就英勇迈开去，寻找技术专业的能量助你一臂之力。

谨记绝不能放弃性命，舍弃活著的幸福，由于对你好，非常值得在这里烟火人间好好地走一遭。