白参虫草花炖土鸡 虫草花煲汤

经期时候可以大补吃鸡吗？

最好在月经后三天补上。你在月经期间所弥补的仍然是丢失的。如果你在月经后三天补足，不生气的话，最好加黄芪、当归、党参、红枣和鸡汤来补气补血

炖鸡汤时，可以放黄芪和冬虫夏草花、红枣、香菇和枸杞子。材料：北京优积半份，冬虫夏草花10克，香菇500克，红枣6个，枸杞20个，人参小根1个，黄芪3片，食盐6克，料酒1勺。1首先，将去内脏的北京肥鸡洗净剁碎。2把切碎的鸡肉放在锅里，放在冷水下煮5分钟，取出。三。把煮好的鸡放在新锅里，加开水。4加入黄芪和人参。5盖上锅盖，炖2.5小时。6打开盖子，加入红枣、冬虫夏草花和枸杞，煮15分钟。7之后，加入洗净的蘑菇和1茶匙料酒，再煮15分钟。8最后出锅，加入6克盐调味，冬虫夏草蘑菇鸡汤完成。