三文鱼的食用方法（三文鱼的10种新食用方法）纯蜂蜜蒜香烤三文鱼

用材 三文鱼 2斤 蒜 5版 罗勒叶 一大把 辣椒面 4克 圆葱粉（可换为鲜圆葱） 4克 纯蜂蜜 30克 盐 2克 白胡椒粉 4克 青柠檬（挤压汁） 一个 无盐黄油 30克 食用橄榄油 15克

纯蜂蜜蒜香烤三文鱼的作法

• 三文鱼清理好包进锡纸中放进蛋糕模具，锡纸要尽可能裹起来三文鱼

• 蒜损坏，罗勒剁碎随后添加别的全部调味品搅拌均匀刷再三文鱼上随后腌渍二十分钟上下，小烤箱400华氏度(205℃)烤十分钟上下随后关掉电烤箱火

• 用另一个锡纸盖在三文鱼上在电烤箱内再置放5-七分钟上下取下

• 切片后加上自身喜爱的火锅配菜就可以

西蓝花三文鱼三角饭团

用材 三文鱼 一块 西蓝花 2-3朵 白米饭 一小碗 寿司醋 1小勺 芝麻（熟） 5克

西蓝花三文鱼饭团的做法

• 西蓝花用食盐水泡浸十分钟、烧一锅水，水烧开后加一点盐，放进西蓝花焯熟，再放进凉水里制冷后控干预留！

• 三文鱼用厨房纸擦拭表层的水份，用炒菜锅煎熟

• 煎熟后削皮，弄碎放进碗里（当心烫哦）

• 盛些白米饭放进再撒上一些芝麻，倒进一点寿司醋

• 放进西蓝花碎，充足翻拌！

• 用三角饭团模貝更便捷，模里铺平保鲜袋，在舀入拌好的饭，夯实，有保鲜袋出模更便捷！

快手视频香煎三文鱼

用材 三文鱼 2块 食用油 适当 小宝宝生抽 适当 白芝麻 适当

快手视频香煎三文鱼的作法

• 提前准备全部食物 三文鱼能够放水流清洗解除冻结或是泡凉水解除冻结放几块生姜片或青柠檬除腥，不必开水解除冻结哦~

• 解除冻结好的三文鱼切片状，宝宝切一小块，用厨房纸擦拭水份

• 倒进适当辅食用油和宝宝生抽，还可以再加一丢丢食盐，腌渍15分钟

• 辅食锅小火烤热，喷一层辅食用油，放进三文鱼煎1-2分钟，火也别太小了時间久肉会变柴

• 翻过来再次煎一两分钟，双面金..

• 弄点熟芝麻略微煎下

• 最终撒上葱段就可以起锅啦

三文鱼滑蛋

用材 三文鱼 1块 生鸡蛋 两个 盐 少量 柠檬水 少量

三文鱼滑蛋的做法

• 准备好食物

• 三文鱼切割成小三角，用少量盐和柠檬水腌渍十分钟。

• 生鸡蛋打撒，添加少量盐充份搅拌均匀；

• 锅中倒进食用橄榄油，将三文鱼双面各煎1分钟；

• 转中文火。将鸡蛋液滑进，待底端凝结，就用炒勺送到一边让未凝结的鸡蛋液滑掉底锅，反复三、四次鸡蛋液就类似都熟透，就可以起锅。

酱烧三文鱼

用材

主要材料三文鱼 400g 调料 葱段 2条的使用量 小辣椒末 1/3条 蒜泥 3瓣的使用量 料汁 生抽 1/2汤勺 花雕酒 1/2汤勺 香油 1/2汤勺 冷水 1/2汤勺 香油 一点点 糖 一点点 三文鱼腌制料 玉米粉 1汤匙 黑胡椒粉碎 一点点

酱烧三文鱼的作法

• 提前准备原材料： 葱、蒜、小辣椒切末。 三文鱼切割成小块。

• 腌渍三文鱼： 切完的三文鱼块添加一点点黑胡椒粉碎和玉米粉拌匀称。

• 配制料汁： 将全部料汁原材料放进碗中调匀称就可以。

• 简： 不沾锅（厚底）烧开，放进一点点食用油，摇匀称。假如子不粘效果非常的好，可彻底不加点油。放进三文鱼块，每片中间要维持一定间距，低火煎煮双面金..时添加葱段，蒜泥和红辣椒碎炒出香味，以后倒进料汁，烧开后略微烧一烧大概1分钟，就可以起锅了。

超下饭菜的葱姜三文鱼

用材 三文鱼 1片 葱蒜 适当干 花椒粒 少量 香油生抽盐糖 适当

超下饭菜的葱姜三文鱼的作法

• 姜米酒少量盐黑胡椒粉腌渍一会，十五分钟就可以，鱼很吸咸味，因此 尽量少放！少放！少放，手指头捏一搓就可以了，一会也有料汁。

• 蒜葱都切完预留

• 先把麻椒扔到油里进行爆香，再把切割成一小块的三文鱼放进煎至表层金..

• 生抽 香油 一勺子米酒 两汤勺糖 二勺水，添加切完的葱姜蒜调成料汁。

• 倒进煎好的三文鱼，闷五分钟，直到料汁浓稠就可以出锅了。

柠汁黑胡椒三文鱼

用材 黑椒汁 三文鱼 400克 小香葱 1根 番茄沙司 白糖 青柠檬 1/两个

柠汁黑胡椒三文鱼的作法

• 将三文鱼切片,炒菜锅放小量油,将三文鱼放进锅中煎煮.

• 翻过来.煎至每面金..,捞起来,控干油分,预留.

• 另起一锅,锅内放进适当油,待油热,添加黑椒酱,番茄沙司和白糖.

• 熬至匀称的料汁

• 将煎好的三文鱼放进料汁中.

• 使料汁匀称的裹在三文鱼表层,挤上柠檬水.小香葱切葱段,将葱段撒在三文鱼表层就可以

三文鱼焗西蓝花

用材 三文鱼 200g 西蓝花 1朵 黑胡椒粉 3汤匙 福清 2汤匙 青柠檬 一整只辣鲜露 鲜奶油 适当 帕玛森芝士 适当 食用橄榄油 适当

三文鱼焗西蓝花的作法

• 三文鱼腌渍一会儿

• 西蓝花煮3分钟

• 逐层摆盘装饰，200度烤二十分钟

芝士焗三文鱼

用材 三文鱼 盐 食用橄榄油 马苏里拉奶油芝士 西蓝花 圆葱 红萝卜 柠檬水 释迦果

芝士焗三文鱼的作法

• 提前准备关键原材料。三文鱼能够拿一整块的。我这个是商场大姐切完的。

• 三文鱼抹上食用橄榄油、盐、柠檬水。放到锡箔纸内，锡箔纸两侧系结，制成糖块碗状。

• 提前准备别的火锅配菜。圆葱、红萝卜、西蓝花造粒，混和食用橄榄油、盐，翻拌。红萝卜最终提早焯水，较为难熟，或是没放。还有一个方式便是这种火锅配菜提早炒一下。假如用意面酱或是番茄沙司炒味儿更强。

• 在三文鱼下铺马苏里拉芝士碎。

• 盖上一半火锅配菜，铺平马苏里拉芝士碎。芝士碎不必放少了，放少了没金属拉丝的觉得。

• 再盖上剩余火锅配菜，铺平马苏里拉芝士碎。

• 将锡箔纸密封盖好，放入电烤箱中高层，220度三十分钟上下。为了更好地着色，最终十分钟可放顶层。

• 公布，当心烫嘴嘴。

茭白三文鱼球

茭白三文鱼球的作法

• 毛笋剁碎，圆葱剁碎，三文鱼去刺剁碎泥，茭白去厚皮清洗

• 三文鱼肉挤进鲜柠檬水，加少量白葡萄酒、盐、白胡椒粉，搅拌均匀

• 放进毛笋粒，甜豌豆、圆葱末，加少量木薯淀粉拌和上力

• 手蘸少量油，将三文鱼馅揉成樱桃小丸子放进盘里

• 锅中做少量油，将三文鱼樱桃小丸子滚入，放少量无盐黄油煎熟就可以

• 锅中做水放少量无盐黄油，煮开茭白段摆放在盘边就可以