脸色发黑怎么调理（脸色发黑怎么调理能让皮肤变白）

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1、这种情况需要通过补肾调理了，我妈也是之前看着脸色特别不好，后来去看中医，人家说她是到更年期阶段了，肾精亏虚导致的，让吃一些补肾填精的中药调理调理就能缓解。

2、方法/步骤 第一，脸色发黑多补充富含维生素A，C，E的蔬果，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。

3、脸色发黑是肾虚的表现。

4、皮肤暗黄发黑,往往是气血不足导致的,如果气血不足的患者除了以上症状外还会浑身乏力,干什么都没精神,爱睡觉,出现厌食,偏食的情况。

5、因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。