肩膀疼怎样治（肩膀疼怎样治疗效果好）

目前关于大家提出的肩膀疼怎样治这个问题，那么小编今天就去收集了一些肩膀疼怎样治疗效果好相关的内容来分享给大家。

1、第一个方法是按摩法，大家两个手交叉放于肩部的中间位置，然后用手指按摩肩井穴，一般按摩的时候要顺时针五十下，然后继续逆时针五十下，做完以后要站起来走走，这样效果很好。

2、第一、热敷 在发现肩膀疼的时候，可以采取热敷的形式，每天在临睡觉之前，将温热的毛巾敷在疼痛的地方，有助于加快局部皮肤的血液循环，达到缓解疼痛的效果，每次热敷的时间最好保持在30分钟以上。

3、多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。

4、医生指导治疗如果是患有颈椎病、心脏病或其他全身疾病以及外伤引起的肩膀痛,那么就需要就需要在医生指导下进行药物或者手术治疗。

5、右肩膀酸痛治疗首选理疗，理疗可以减轻局部水肿，消肿止痛，增加局部血运。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。